夏も、冬も気になる。足のニオイ。ケアしてる?

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この記事にたどり着いた方は、きっと同じ悩みを持っていることでしょう。
そう、それは足のニオイ。
家に帰って、靴を脱ぐと身長160cmの距離をものともせずに鼻をつく、足のニオイ。
夏場はもちろんのこと、秋冬もブーツを履いてムレムレになってニオイを発してしまうことも。
季節を問わず襲ってくる、足のニオイ。
この原因から、解決法まで、迫って行きたいと思います。

みんなが持つ悩み。足のニオイ。この原因と解決策に迫る!

足がニオイやすい人の特徴ってあるの?

そもそも、足のニオイが強い人とそうでない人がいますが、どこに違いがあるのでしょう。
どうやら、足がニオイやすい人がいるらしいのです。
それは「まじめで几帳面、特に完璧主義」の人に多いみたいです。
こういう人は人と会うときに緊張をし、手、足に汗をよくかくため、足の臭いが発生しやすくなってしまいます。

あとは、習慣的に革靴やブーツを履く人。
さらにその靴を毎日履く人などに多いです。
仕事柄、同じ革靴を毎日履いている人は、きっと足のニオイになやんでいるでしょう。

そもそも足のニオイの原因ってなに?

では足のニオイの根本的な原因とは何なんでしょう。
それは「イソ吉草酸」という脂肪酸の一種と言われています。
このイソ吉草酸、人間の体から分泌されるわけではなく、足についた雑菌により生成されてしまいます。
しかもイソ吉草酸は「悪臭防止法」という法律の規制対象となっていて「特定悪臭物質」にも指定されているくらい、強烈なニオイを放ちます。

人の足はコップ一杯分の汗をかくと言われています。
そこを靴下やストッキングで覆い通気性を悪くすることで、雑菌が繁殖し、その雑菌が角質や皮脂を分解する際にイソ吉草酸を分泌するのです。

対策しても改善しないニオイ。何かの病気なの?

どんなに対策しても、ニオイが改善しない場合、雑菌の繁殖だけでない理由も考えないといけません。
それは「病気」。
足のニオイに関連する病気って何なんでしょう。

代表的なものは「水虫」です。
水虫そのものにニオイは無いものの、水虫により雑菌が繁殖しニオイのもとになっていることが多いです。
水虫だけでなく、皮膚炎などでも同様にニオイの元になりえます。

次に、ストレスなどによる自律神経の乱れも考えられます。
自律神経に関する詳しい話はここでは避けますが、自律神経が乱れると発汗作用に大きく影響し、汗をかきやすくなることがわかっています。
そのため、体の部位でも汗を書きやすい足の裏などの発汗量が必然的に増えて、ニオイのもとになってしまいます。

有効な対策方は?

ここまでの内容を踏まえて、足のニオイにはどんな対策が有効なのでしょう?

まずは足をしっかり洗うということが重要です。
お風呂に入ったときに足の指や爪と皮膚の間・足裏・かかとまでしっかり洗えているでしょうか?
汗や皮脂・雑菌をしっかり取れるように、入念に洗うようにしましょう。
臭いが特に気になる方は、足専用の石鹸や洗浄剤を使うのもおすすめです。
右記の商品などはおすすめです!

足をしっかり洗う習慣ができたら、今度はニオイの原因が溜まりにくい環境を作っていきます。
爪をしっかり切って爪の間を清潔に保ちましょう。
爪と皮膚の間は垢が溜まりやすく、ニオイの原因になります。
爪を短く保つ事により、物理的に垢を溜まりにくくしニオイのもとを絶ちましょう!

爪のケアのあとは角質ケアです。
古い角質もニオイの元。角質を除去できるスクラブ入の石鹸を使ったり、軽石などでこするのも効果的です。
ですが、強くこすりすぎると炎症を起こしたりするので、注意しましょう。

靴のケアも大切です。
毎日同じ靴を履くのは避けましょう。
毎日連続して同じ靴を履くと、汗で湿気を帯びた状態のまま着用することになってしまいます。できれば数足用意して、1日履いたら2〜3日休ませるようにしましょう。
そうすることで、毎回リフレッシュした靴を履くことができます。
雨で濡れたり特に汗をたくさんかいたりした日は、日光の当たる場所に干しておくのもおすすめです。

最後は根本的な解決ではありませんが、消臭グッズを使うのも効果的です。
靴の中に入れておくタイプの消臭剤や湿気除去剤の使用で、靴に染み付いた臭いが軽減することができます。靴をすぐに洗えないときは有効ですね。
また、外出先で足の臭いが気になるときは、足用の消臭スプレーを利用しましょう。
宴会で座敷に上がらないと行けないときや、急なお呼ばれで知人宅にお邪魔することになったときなどの状況で役立ってくれますので、鞄に入れておくと安心ですね。

まとめ

毎日あなたを支えてその歩みの全てを受け止めてくれている足。
ニオイはその努力の結晶なのかもしれません。
しかし、気になるものは気になる。
今回ご紹介した対策を試して、爽やかな足を実現しましょう!

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